💕我的跑跑人生💕
今天天氣舒適，決定到河濱跑跑～分享最近看到的一部韓劇，片名是神經病也會迎來清晨⋯⋯
雖然還沒有全部看完只看了三集故事內容大概都是在闡述現代人無論是工作上的壓力，學業上面的壓力各方壓力造成的心理疾病，看了真的覺得很貼切，或許每一個人都有一些精神層面的壓力，只是承受度的高或低不同，有沒有觸碰到臨界點！演員的演技真的沒話說，尤其是眼病患的演員讓我看了很有有感觸，推薦給跑友們有空時可以欣賞並且反思一下，看了很多Y T的介紹，現在人的壓力大，無論是焦慮症，恐慌症，除了看醫生用藥之外，最好的方式是做有氧運動，慢跑快走會讓心率提高的有氧運動對這樣的疾病是很有幫助的，因為可以讓腦內啡提高，並且促進多巴胺，可以有效控制疾病⋯現在這樣的議題很夯，代表現代人得到這樣子的疾病是越來越明顯增加，所以大家都應該要讓身體健康之外，心裡也要健康。