12.3 km | 01:36:13 | 07:49/km日期: 2016-05-26 05:04 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'56" / 06'31" / 06'45" / 06'52" / 07'07" / 07'10" / 08'56" / 07'46" / 07'25" / 08'02" / 09'02" / 09'11" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+02'21") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'32" | 997 / 1993 |
| 3 | | 06'42" (+00'10") | 1004 / 2998 |
| 4 | | 06'55" (+00'23") | 1006 / 4005 |
| 5 | | 07'04" (+00'32") | 1004 / 5009 |
| 6 | | 07'11" (+00'39") | 997 / 6007 |
| 7 | | 08'55" (+02'23") | 1015 / 7022 |
| 8 | | 07'44" (+01'12") | 1001 / 8024 |
| 9 | | 07'24" (+00'52") | 1001 / 9025 |
| 10 | | 09'40" (+03'08") | 1009 / 10034 |
| 11 | | 07'21" (+00'49") | 994 / 11028 |
| 12 | | 09'14" (+02'42") | 1006 / 12035 |
| 13 | | 08'56" (+02'24") | 251 / 12287 |
高雄Maggie Maggie
因為這個星期天要參加太平山的半馬，要無傷痛的參加比賽，只好再跟教練請假一次了，真是個完美的藉口....哈哈。
凌晨在寂靜的街道上開車，其實是種另類的享受，沒有人來人往的喧譁，沒有平常上班時間的擁擠，有些路口還是閃著黃燈，有一種通行無阻的感覺，因此還能享受著開車的樂趣，真的好特別喔…
今天的跑步路線定調在"溫馨跑",所以沒有山路，也沒有階梯，而是沿著愛河的腳踏車步道慢慢的往前跑，而且邊跑步，邊聊天，心情上也是非常的輕鬆，遇到紅.綠燈時就拍照，拉拉筋，今天的路跑行程真的是超適合自己的...哈哈。
現在的太陽真的好大喔…才早上6點，就能感受到它強大的威力了，真的是太可怕了 。
留言 
展開計圈分析
