7.0 km | 00:45:35 | 06:30/km日期: 2024-01-06 08:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'30" / 06'37" / 06'45" / 06'38" / 05'55" / 06'58" / 06'21" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'10") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
54.50 km 
Adidas Boston 11 累積 :
287.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'37" | 00:13'07" |
| 3 | 06'45" | 00:19'52" |
| 4 | 06'38" | 00:26'30" |
| 5 | 05'55" | 00:32'25" |
| 6 | 06'58" | 00:39'23" |
| 7 | 06'21" | 00:45'44" |
| 7.0 | 04'41" | 00:45'45" |
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