7.4 km | 00:44:36 | 06:00/km日期: 2024-01-07 05:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 417 Cal
Pace: 06'14" / 06'03" / 05'46" / 06'15" / 05'51" / 05'31" / 05'51" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.53 km adidas Boston 12 累積 :
212.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'03" | 00:12'17" |
3 | 05'46" | 00:18'03" |
4 | 06'15" | 00:24'18" |
5 | 05'51" | 00:30'09" |
6 | 05'31" | 00:35'40" |
7 | 05'51" | 00:41'31" |
7.4 | 07'07" | 00:44'36" |