9.0 km | 00:40:46 | 04:31/km日期: 2024-01-07 07:19 - 地點: 台大校園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 66
Pace: 04'40" / 04'19" / 05'07" / 04'16" / 04'15" / 05'20" / 04'11" / 04'11" / 4533'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'22") | 1001 / 9001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.95 km 
adidas adizro PRO M 累積 :
1116.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'19" | 00:08'59" |
| 3 | 05'07" | 00:14'06" |
| 4 | 04'16" | 00:18'22" |
| 5 | 04'15" | 00:22'37" |
| 6 | 05'20" | 00:27'57" |
| 7 | 04'11" | 00:32'08" |
| 8 | 04'11" | 00:36'19" |
| 9.0 | 04'31" | 00:40'51" |
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