Mona, Chen 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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00:30:00

日期: 2016-05-28 00:24 - 地點: 自家客廳 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 188 Cal

基礎肌力+核心

goblet squat 20kg*12*4
高跪姿單邊肩推 6kg*12*4

今天在台中上了新一梯團體班的第一堂課
今天講課的節奏難得很平穩
講的速度放慢了東西講得更多了卻能準時8點四十講完然後還有練習發問的時間
雖然沒有以前那麼興奮的感覺
可以比較有餘裕自在地回答問題感覺很好: )

手動上傳 | 8 years ago

Jess Huang, 大榮哥和其他 34 人說推

·

陳榮興早安愉快！

2016-05-28 08:34 ·

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