4.0 km | 00:27:29 | 06:50/km日期: 2024-01-08 16:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'08" / 06'41" / 07'31" / 07'00" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'08") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.21 km 
母子鱷魚黃色 Y拖 累積 :
375.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'41" | 00:12'49" |
| 3 | 07'31" | 00:20'20" |
| 4 | 07'00" | 00:27'20" |
| 4.0 | 06'50" | 00:27'30" |
Li Chun Chen 說推
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