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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    10.0 km | 01:06:17 | 06:37/km
    日期: 2024-01-08 07:19 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 泠泠地 - 平均心率: 140 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 00'07" / 06'39" / 06'36" / 06'56" / 07'18" / 06'24" / 06'34" / 06'21" / 06'18" / 06'09" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'37")
    		06'51" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'36"  (20'13")
    		06'36" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'55"  (27'09")
    		06'55" (+00'47")1000 / 4000
    5
    07'18"  (34'28")
    		07'18" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (40'51")
    		06'23" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'33"  (47'25")
    		06'33" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'21"  (53'46")
    		06'21" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'17"  (01:00'04")
    		06'17" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:06'13")
    		06'08"1000 / 10000
    11
    00'04"  (01:06'17")
    		06'03" 12 / 10012
    彰化
    謝耀德
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 217.12 km 母子鱷魚三代 第三代～～藍色丫拖2號 累積 : 1260.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    Hungone紅丸子, 林清和 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'07"00:00'07"
    206'39"00:06'46"
    306'36"00:13'22"
    406'56"00:20'18"
    507'18"00:27'36"
    606'24"00:34'00"
    706'34"00:40'34"
    806'21"00:46'55"
    906'18"00:53'13"
    1006'09"00:59'22"
    10.005'22"00:59'26"

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