8.9 km | 03:16:55 | 22:05/km日期: 2024-01-07 11:01 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72.3
Pace: 20'18" / 19'36" / 18'00" / 59'32" / 33'10" / 21'46" / 09'50" / 07'45" / 07'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.53 km 
HOKA Speedgoat3 orange 累積 :
288.6 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'18" | 00:20'18" |
| 2 | 19'36" | 00:39'54" |
| 3 | 18'00" | 00:57'54" |
| 4 | 59'32" | 01:57'26" |
| 5 | 33'10" | 02:30'36" |
| 6 | 21'46" | 02:52'22" |
| 7 | 09'50" | 03:02'12" |
| 8 | 07'45" | 03:09'57" |
| 8.9 | 07'36" | 03:16'55" |
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