阿姿 2024/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿姿高雄
ID 552305

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5.3 km | 00:43:03 | 08:09/km

日期: 2024-01-09 17:59 - 地點: 操場玩 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.2

Pace: 07'29" / 10'06" / 10'30" / 06'48" / 06'24" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'04")

1000 / 1000

2

10'06"

(17'35")

10'06" (+03'42")

1000 / 2000

3

10'29"

(28'05")

10'29" (+04'05")

1000 / 3000

4

06'48"

(34'53")

06'48" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'24"

(41'17")

06'24"

1000 / 5000

6

01'45"

(43'03")

06'18"

279 / 5279

1月累積里程 : 245.36 km

NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 : 481.8 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

王志清, 蔡賢馨和其他 15 人說推

·

楊士弘晚安~運動愉快!!!明天氣溫下降記得保暖~~

2024-01-10 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	10'06"	00:17'35"
3	10'30"	00:28'05"
4	06'48"	00:34'53"
5	06'24"	00:41'17"
5.3	06'19"	00:43'03"

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