6.1 km | 00:37:21 | 06:08/km日期: 2024-01-08 17:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 63.3
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'10" / 06'06" / 06'08" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'01") | 76 / 6076 |
昨天身體微虛弱，聽從身體的聲音～
慢慢跑等著接送小孩～
現在越來越習慣拿著手機📱聽節目～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.30 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'10" | 00:18'53" |
| 4 | 06'06" | 00:24'59" |
| 5 | 06'08" | 00:31'07" |
| 6 | 05'43" | 00:36'50" |
| 6.1 | 06'57" | 00:37'22" |
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