陳渼蘭 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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8.5 km | 00:51:59 | 06:06/km

日期: 2016-05-28 05:28 - 地點: 一路早鳥團 - 天氣: 好熱... - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'22" / 05'50" / 05'53" / 05'54" / 06'45" / 05'57" / 06'05" / 06'04" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'12")

05'49"

1000 / 2000

3

05'53"

(18'05")

05'53" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'58")

05'53" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'44"

(30'43")

06'44" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

陳渼蘭

shadow (LDS超馬團) 說推

·

真正係無彩咧造...誤入美食團嘛...

謝謝總一姐雅靖請吃金桂牌麵線糊..還有雅靖及一姐的蛋糕..還有....其實我搞不清楚是誰準備的..但是好開心今天參加了早鳥團..謝謝大家..

5月累積里程 : 140.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃景南和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Justin 不一定有的吃啊！

2016-05-28 14:50 ·

陳渼蘭沒吃的比較好啦...我回家載小孩才不會遲到..

2016-05-28 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'50"	00:12'12"
3	05'53"	00:18'05"
4	05'54"	00:23'59"
5	06'45"	00:30'44"
6	05'57"	00:36'41"
7	06'05"	00:42'46"
8	06'04"	00:48'50"
8.5	06'02"	00:51'59"

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