8.6 km | 01:00:14 | 06:58/km日期: 2016-05-26 18:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 07'44" / 07'03" / 06'56" / 06'54" / 06'55" / 06'52" / 06'55" / 06'45" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" | 640 / 8640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.71 km 亞瑟士2015螢光黃虎走 累積 :
671.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'03" | 00:14'47" |
3 | 06'56" | 00:21'43" |
4 | 06'54" | 00:28'37" |
5 | 06'55" | 00:35'32" |
6 | 06'52" | 00:42'24" |
7 | 06'55" | 00:49'19" |
8 | 06'45" | 00:56'04" |
8.6 | 06'30" | 01:00'14" |