曾立中 2016/05/29 訓練日誌

曾立中宜蘭
ID 112214

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曾立中

全馬 | 06:30:23 | 09:15/km | 第11馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	06:30:23
總名次	844 / 1210
分組名次	276 / 347
平均速度	09:15/km

官方證書

曾立中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'17")

00:34'17"

01:18'11"

10 km

(01:18'11")

00:43'54" (+09'37")

15 km

(02:04'14")

00:46'03" (+11'46")

01:35'34" (+17'23")

20 km

(02:53'45")

00:49'31" (+15'14")

25 km

(03:34'05")

00:40'20" (+06'03")

01:37'59" (+19'48")

30 km

(04:31'44")

00:57'39" (+23'22")

35 km

(05:18'57")

00:47'13" (+12'56")

01:36'10" (+17'59")

40 km

(06:07'54")

00:48'57" (+14'40")

Finish

(06:30:23)

日期: 2016-05-29 06:33 - 總爬升: 1145 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3411 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

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曾立中

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既然是歡樂馬,那成績就不計較了~~嘿嘿
接下來,沒有賽事了,專心養傷~~

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 127.55 km

DIADORA DAMR9213(5) 累積 : 737.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

衝浪小子-RUN希望, 薛武忠和其他 19 人說推

留言

林秋燕-RUN希望恭喜立中哥完賽哦！真的很不簡單!

2016-05-29 19:48 ·

1 個人推

曾立中你也很厲害喔!不愧是美少女戰士~~

2016-05-30 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'59"	00:14'48"
3	06'08"	00:20'56"
4	05'21"	00:26'17"
5	08'00"	00:34'17"
6	09'12"	00:43'29"
7	07'18"	00:50'47"
8	10'30"	01:01'17"
9	07'15"	01:08'32"
10	09'39"	01:18'11"
11	09'39"	01:27'50"
12	10'49"	01:38'39"
13	08'12"	01:46'51"
14	07'44"	01:54'35"
15	09'39"	02:04'14"
16	08'14"	02:12'28"
17	07'53"	02:20'21"
18	09'13"	02:29'34"
19	13'48"	02:43'22"
20	10'23"	02:53'45"
21	06'34"	03:00'19"
22	13'27"	03:13'46"
23	06'47"	03:20'33"
24	06'06"	03:26'39"
25	07'26"	03:34'05"
26	12'31"	03:46'36"
27	10'44"	03:57'20"
28	11'37"	04:08'57"
29	12'20"	04:21'17"
30	10'27"	04:31'44"
31	10'18"	04:42'02"
32	07'37"	04:49'39"
33	10'12"	04:59'51"
34	09'06"	05:08'57"
35	10'00"	05:18'57"
36	10'41"	05:29'38"
37	09'30"	05:39'08"
38	09'27"	05:48'35"
39	09'34"	05:58'09"
40	09'45"	06:07'54"
41	09'13"	06:17'07"
42	08'57"	06:26'04"
42.4	11'44"	06:30'45"