7.0 km | 00:32:46 | 04:40/km日期: 2024-01-08 08:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'22" / 04'47" / 04'47" / 04'35" / 04'33" / 04'49" / 04'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'25") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 05'41" (+01'30") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 06'01" (+01'50") | 400 / 4200 |
| 7 | | 04'11" | 1000 / 5200 |
| 8 | | 05'35" (+01'24") | 400 / 5600 |
| 9 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 6600 |
| 10 | | 05'43" (+01'32") | 400 / 7000 |
| 11 | | 04'19" (+00'08") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.95 km 
NIKE Vaporfly Next% 2螢光綠 累積 :
95.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'47" | 00:09'09" |
| 3 | 04'47" | 00:13'56" |
| 4 | 04'35" | 00:18'31" |
| 5 | 04'33" | 00:23'04" |
| 6 | 04'49" | 00:27'53" |
| 7 | 04'50" | 00:32'43" |
| 7.0 | 03'54" | 00:32'46" |
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