5.4 km | 00:35:50 | 06:37/km日期: 2024-01-10 21:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'59" / 06'52" / 06'36" / 06'27" / 06'22" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'03") | 407 / 5407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.16 km NEW Balance FuelCell V4 累積 :
398.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'52" | 00:14'51" |
3 | 06'36" | 00:21'27" |
4 | 06'27" | 00:27'54" |
5 | 06'22" | 00:34'16" |
5.4 | 06'25" | 00:36'53" |