10.0 km | 00:52:30 | 05:14/km日期: 2024-01-10 19:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'15" / 05'09" / 05'12" / 05'13" / 05'09" / 05'11" / 05'11" / 05'10" / 77'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.33 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'15" | 00:10'46" |
3 | 05'15" | 00:16'01" |
4 | 05'09" | 00:21'10" |
5 | 05'12" | 00:26'22" |
6 | 05'13" | 00:31'35" |
7 | 05'09" | 00:36'44" |
8 | 05'11" | 00:41'55" |
9 | 05'11" | 00:47'06" |
10 | 05'10" | 00:52'16" |
10.0 | 72'55" | 00:52'30" |