8.4 km | 00:38:04 | 04:31/km日期: 2024-01-11 17:56 - 地點: 基河左 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 62.5
Pace: 07'04" / 04'50" / 04'39" / 04'32" / 04'22" / 04'15" / 04'14" / 03'59" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'42" | 407 / 8407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.95 km 
喬丹 PB 累積 :
737.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 04'50" | 00:11'54" |
| 3 | 04'39" | 00:16'33" |
| 4 | 04'32" | 00:21'05" |
| 5 | 04'22" | 00:25'27" |
| 6 | 04'15" | 00:29'42" |
| 7 | 04'14" | 00:33'56" |
| 8 | 03'59" | 00:37'55" |
| 8.4 | 03'43" | 00:39'26" |
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