10.3 km | 01:00:20 | 05:51/km日期: 2024-01-12 08:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 80.6
Pace: 07'00" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 05'41" / 05'50" / 05'34" / 05'40" / 05'27" / 05'57" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'04") | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.50 km 
特步 X 累積 :
275.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'52" | 00:12'52" |
| 3 | 05'51" | 00:18'43" |
| 4 | 05'44" | 00:24'27" |
| 5 | 05'41" | 00:30'08" |
| 6 | 05'50" | 00:35'58" |
| 7 | 05'34" | 00:41'32" |
| 8 | 05'40" | 00:47'12" |
| 9 | 05'27" | 00:52'39" |
| 10 | 05'57" | 00:58'36" |
| 10.3 | 05'32" | 01:00'20" |
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