16.7 km | 01:53:54 | 06:50/km日期: 2024-01-12 04:07 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 09'34" / 06'45" / 05'45" / 07'00" / 07'28" / 07'50" / 07'12" / 07'54" / 06'19" / 06'04" / 05'55" / 06'23" / 06'36" / 06'34" / 06'46" / 07'45" / 03'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 528.27 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 06'45" | 00:16'19" |
| 3 | 05'45" | 00:22'04" |
| 4 | 07'00" | 00:29'04" |
| 5 | 07'28" | 00:36'32" |
| 6 | 07'50" | 00:44'22" |
| 7 | 07'12" | 00:51'34" |
| 8 | 07'54" | 00:59'28" |
| 9 | 06'19" | 01:05'47" |
| 10 | 06'04" | 01:11'51" |
| 11 | 05'55" | 01:17'46" |
| 12 | 06'23" | 01:24'09" |
| 13 | 06'36" | 01:30'45" |
| 14 | 06'34" | 01:37'19" |
| 15 | 06'46" | 01:44'05" |
| 16 | 07'45" | 01:51'50" |
| 16.7 | 03'10" | 01:53'54" |
留言 
