曹鈞淏 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

曹鈞淏台中
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1.6 km | 00:08:08 | 05:06/km

日期: 2013-08-13 20:40 - 地點: 大坑祥順路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'58" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'57"

1003 / 1003

2

03'10"

(08'08")

05'22" (+00'25")

589 / 1592

走了一段之後，減速跑

8月累積里程 : 170.54 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1353.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃小卿, 鄭小美和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.6	05'20"	00:08'08"

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