Roy Yeh 2024/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Yeh 台北市
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1.6 km | 00:09:35 | 06:08/km

日期: 2024-01-13 09:59 - 平均心率: 120 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.8

Pace: 06'20" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

03'15"

(09'35")

05'46"

562 / 1562

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 12.26 km

ASICS Hyper Speed #29 累積 : 1145.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.6	05'46"	00:09'35"

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