10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km日期: 2024-01-14 09:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60.7
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 18'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.33 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'29" | 00:11'06" |
3 | 05'20" | 00:16'26" |
4 | 05'22" | 00:21'48" |
5 | 05'22" | 00:27'10" |
6 | 05'12" | 00:32'22" |
7 | 05'19" | 00:37'41" |
8 | 05'20" | 00:43'01" |
9 | 05'18" | 00:48'19" |
10 | 05'23" | 00:53'42" |
10.0 | 18'38" | 00:53'59" |