15.1 km | 01:26:52 | 05:46/km日期: 2016-06-01 19:30 - 總爬升: 918 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 39%
Pace: 05'38" / 05'53" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'48" / 05'58" / 06'23" / 05'55" / 05'49" / 05'59" / 05'47" / 05'52" / 05'19" / 05'46" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'58" (+00'23") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'44" (+00'09") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'34" | 64 / 15064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 165.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'53" | 00:11'31" |
3 | 05'28" | 00:16'59" |
4 | 05'30" | 00:22'29" |
5 | 05'27" | 00:27'56" |
6 | 05'48" | 00:33'44" |
7 | 05'58" | 00:39'42" |
8 | 06'23" | 00:46'05" |
9 | 05'55" | 00:52'00" |
10 | 05'49" | 00:57'49" |
11 | 05'59" | 01:03'48" |
12 | 05'47" | 01:09'35" |
13 | 05'52" | 01:15'27" |
14 | 05'19" | 01:20'46" |
15 | 05'46" | 01:26'32" |
15.1 | 05'23" | 01:26'53" |