Peter Chang 2024/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chang 台南
ID 455716

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1.5 km | 00:11:02 | 07:09/km

日期: 2024-01-13 17:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 46.5

Pace: 06'57" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

04'05"

(11'02")

07'36" (+00'39")

536 / 1536

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 144.82 km

New Balance SC Trainer V2 累積 : 302.8 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

白耀宗和 Steve Lee 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.5	07'36"	00:11'02"

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