9.0 km | 00:59:15 | 06:33/km日期: 2024-01-14 20:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'05" / 05'45" / 05'23" / 05'28" / 05'36" / 05'41" / 05'43" / 07'50" / 11'22" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'56") | 634 / 1634 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 2634 |
| 4 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3634 |
| 5 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4634 |
| 6 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 5634 |
| 7 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 6634 |
| 8 | | 05'44" (+00'30") | 422 / 7056 |
| 9 | | 07'55" (+02'41") | 1000 / 8056 |
| 10 | | 07'04" (+01'50") | 293 / 8349 |
| 11 | | 13'36" (+08'22") | 680 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.89 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'45" | 00:11'50" |
| 3 | 05'23" | 00:17'13" |
| 4 | 05'28" | 00:22'41" |
| 5 | 05'36" | 00:28'17" |
| 6 | 05'41" | 00:33'58" |
| 7 | 05'43" | 00:39'41" |
| 8 | 07'50" | 00:47'31" |
| 9 | 11'22" | 00:58'53" |
| 9.0 | 12'45" | 00:59'16" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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