5.6 km | 00:53:43 | 09:35/km日期: 2024-01-19 06:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'26" / 07'29" / 18'35" / 08'26" / 07'30" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'34" (+11'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 601 / 5601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'29" | 00:14'55" |
3 | 18'35" | 00:33'30" |
4 | 08'26" | 00:41'56" |
5 | 07'30" | 00:49'26" |
5.6 | 07'07" | 00:53'43" |