7.2 km | 00:56:02 | 07:45/km日期: 2024-01-19 05:19 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'18" / 08'37" / 07'27" / 08'03" / 06'52" / 06'55" / 06'59" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'36" (+04'44") | 223 / 7223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.24 km 
y拖 四代白 累積 :
5925.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'37" | 00:16'55" |
| 3 | 07'27" | 00:24'22" |
| 4 | 08'03" | 00:32'25" |
| 5 | 06'52" | 00:39'17" |
| 6 | 06'55" | 00:46'12" |
| 7 | 06'59" | 00:53'11" |
| 7.2 | 11'36" | 00:55'47" |
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