童文昌 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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12.9 km | 01:32:38 | 07:09/km

日期: 2013-08-15 20:40 - 天氣: 實在太悶了啦~ - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'13" / 07'13" / 06'54" / 07'22" / 07'45" / 07'09" / 06'37" / 06'49" / 07'47" / 06'49" / 07'30" / 07'06" / 06'55" /

今天天氣不美麗，實在太悶了，跑起來不蘇胡，還是早點來去休息睡覺覺企~~~

8月累積里程 : 200.72 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jerry Tai, tomney_chang 和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'13"	00:14'26"
3	06'54"	00:21'20"
4	07'22"	00:28'42"
5	07'45"	00:36'27"
6	07'09"	00:43'36"
7	06'37"	00:50'13"
8	06'49"	00:57'02"
9	07'47"	01:04'49"
10	06'49"	01:11'38"
11	07'30"	01:19'08"
12	07'06"	01:26'14"
12.9	06'54"	01:32'38"

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