5.1 km | 00:29:25 | 05:47/km日期: 2024-01-20 16:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.1
Pace: 05'54" / 07'03" / 07'40" / 06'58" / 05'45" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 82 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.61 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
398.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'03" | 00:12'57" |
3 | 07'40" | 00:20'37" |
4 | 06'58" | 00:27'35" |
5 | 05'45" | 00:33'20" |
5.1 | 05'27" | 00:33'47" |