paoyung 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

paoyung 桃園
ID 3745

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6.3 km | 00:38:31 | 06:04/km

日期: 2024-01-18 13:04 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57.8

Pace: 07'24" / 08'36" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 08'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

06'06" (+00'07")

1570 / 1570

2

07'13"

(16'48")

05'59"

1205 / 2776

3

07'20"

(24'08")

06'01" (+00'02")

1215 / 3991

4

07'20"

(31'28")

06'00" (+00'01")

1219 / 5211

5

07'03"

(38'31")

06'17" (+00'18")

1119 / 6331

1月累積里程 : 271.83 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

楊士弘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'36"	00:16'00"
3	06'00"	00:22'00"
4	06'00"	00:28'00"
5	06'04"	00:34'04"
6	08'08"	00:42'12"
6.3	05'49"	00:44'08"

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