7.2 km | 01:26:49 | 11:59/km日期: 2024-01-19 16:29 - 平均心率: 103 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 9886 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 12'31" / 11'51" / 12'07" / 11'35" / 12'05" / 11'55" / 12'02" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'30" (+00'54") | 1000 / 1000 | 112 / 70 |
2 | | 11'50" (+00'14") | 1000 / 2001 | 112 / 75 |
3 | | 12'06" (+00'30") | 1000 / 3002 | 111 / 73 |
4 | | 11'36" | 1001 / 4003 | 113 / 75 |
5 | | 12'09" (+00'33") | 1001 / 5004 | 116 / 70 |
6 | | 11'55" (+00'19") | 1000 / 6004 | 116 / 71 |
7 | | 11'59" (+00'23") | 1000 / 7005 | 114 / 73 |
8 | | 11'03" | 236 / 7241 | 112 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.22 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'51" | 00:24'22" |
3 | 12'07" | 00:36'29" |
4 | 11'35" | 00:48'04" |
5 | 12'05" | 01:00'09" |
6 | 11'55" | 01:12'04" |
7 | 12'02" | 01:24'06" |
7.2 | 11'13" | 01:26'49" |