6.7 km | 00:36:02 | 05:25/km日期: 2024-01-21 06:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'04" / 05'58" / 05'29" / 05'19" / 04'53" / 05'07" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'05") | 645 / 6645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
431.46 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(藍綠)1號 累積 :
1063.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'58" | 00:12'02" |
3 | 05'29" | 00:17'31" |
4 | 05'19" | 00:22'50" |
5 | 04'53" | 00:27'43" |
6 | 05'07" | 00:32'50" |
6.6 | 04'57" | 00:36'02" |