周政宏 2024/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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9.5 km | 01:11:33 | 07:33/km

日期: 2024-01-22 19:17 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64.8

Pace: 07'23" / 07'16" / 06'26" / 06'14" / 06'56" / 05'58" / 07'15" / 05'56" / 11'26" / 14'38" /

基本訓練

1月累積里程 : 190.41 km

母子鱷魚綠色跟上來勁速跑鞋37號累積 : 786.7 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

台灣黑熊, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 周大晚安
運動快樂😊

2024-01-22 20:30 ·

1 個人推

陳榮興午安～夜跑愉快😀
天冷要注意保暖喔。

2024-01-23 13:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'16"	00:14'39"
3	06'26"	00:21'05"
4	06'14"	00:27'19"
5	06'56"	00:34'15"
6	05'58"	00:40'13"
7	07'15"	00:47'28"
8	05'56"	00:53'24"
9	11'26"	01:04'50"
9.5	14'36"	01:11'34"

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