蝦米丫嘉 2024/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:45:09 | 07:30/km

日期: 2024-01-22 08:24 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7950 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 96.2

Pace: 06'30" / 07'13" / 07'37" / 07'20" / 07'31" / 08'36" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30"

1000 / 1000

171 / 89

2

07'17"

(13'48")

07'12" (+00'42")

1010 / 2010

172 / 80

3

07'38"

(21'26")

07'33" (+01'03")

1010 / 3020

175 / 75

4

07'20"

(28'46")

07'16" (+00'46")

1007 / 4028

171 / 79

5

07'26"

(36'12")

07'24" (+00'54")

1003 / 5032

172 / 78

展開計圈分析

1月累積里程 : 127.53 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'13"	00:13'43"
3	07'37"	00:21'20"
4	07'20"	00:28'40"
5	07'31"	00:36'11"
6	08'36"	00:44'47"
6.0	21'34"	00:45'09"

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