威威 2024/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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1.7 km | 00:08:09 | 04:49/km

日期: 2024-01-26 17:33 - 平均心率: 107 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.8

Pace: 04'58" / 04'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 203.39 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 424.1 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.7	04'38"	00:08'09"

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