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    許小榮 台中
    ID 179606
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許小榮
    37.9 km | 01:46:57 | 21.3 km/h
    日期: 2016-06-03 18:19 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		14.94 (-27.92)1003 / 1003
    2
    03'13"  (07'15")
    		18.46 (-24.40)988 / 1992
    3
    01'56"  (09'11")
    		31.30 (-11.55)1008 / 3001
    4
    02'29"  (11'40")
    		24.32 (-18.53)1005 / 4006
    5
    01'58"  (13'38")
    		30.51 (-12.35)998 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (19'09")
    		11.04 (-31.81)1013 / 6018
    7
    01'57"  (21'06")
    		30.77 (-12.09)995 / 7014
    8
    02'39"  (23'45")
    		22.78 (-20.07)1000 / 8014
    9
    03'27"  (27'12")
    		17.48 (-25.38)1002 / 9016
    10
    03'23"  (30'35")
    		17.73 (-25.12)999 / 10016
    11
    03'40"  (34'15")
    		16.36 (-26.49)998 / 11014
    12
    03'42"  (37'57")
    		16.59 (-26.27)1022 / 12036
    13
    02'54"  (40'51")
    		20.45 (-22.40)987 / 13024
    14
    04'05"  (44'56")
    		14.94 (-27.92)1013 / 14037
    15
    02'00"  (46'56")
    		30.00 (-12.86)998 / 15035
    16
    01'39"  (48'35")
    		37.11 (-5.74)1016 / 16052
    17
    01'24"  (49'59")
    		42.86989 / 17042
    18
    02'14"  (52'13")
    		26.87 (-15.99)995 / 18038
    19
    03'38"  (55'51")
    		16.74 (-26.11)1012 / 19051
    20
    02'48"  (58'39")
    		21.56 (-21.30)1000 / 20051
    21
    03'23"  (01:02'02")
    		17.91 (-24.95)1005 / 21056
    22
    03'37"  (01:05'39")
    		16.51 (-26.34)991 / 22047
    23
    03'24"  (01:09'03")
    		17.73 (-25.12)1004 / 23051
    24
    02'57"  (01:12'00")
    		20.57 (-22.29)1007 / 24059
    25
    04'23"  (01:16'23")
    		13.79 (-29.06)1006 / 25065
    26
    01'52"  (01:18'15")
    		32.43 (-10.42)1008 / 26074
    27
    01'40"  (01:19'55")
    		36.36 (-6.49)1007 / 27082
    28
    01'24"  (01:21'19")
    		42.86989 / 28071
    29
    02'07"  (01:23'26")
    		28.57 (-14.29)1004 / 29076
    30
    02'03"  (01:25'29")
    		29.51 (-13.35)1002 / 30078
    31
    02'25"  (01:27'54")
    		25.17 (-17.68)1007 / 31086
    32
    03'36"  (01:31'30")
    		16.67 (-26.19)998 / 32085
    33
    02'56"  (01:34'26")
    		20.34 (-22.52)992 / 33077
    34
    01'45"  (01:36'11")
    		34.62 (-8.24)1005 / 34083
    35
    03'00"  (01:39'11")
    		20.22 (-22.63)1009 / 35093
    36
    02'01"  (01:41'12")
    		30.00 (-12.86)1006 / 36099
    37
    03'06"  (01:44'18")
    		19.25 (-23.61)992 / 37092
    38
    02'39"  (01:46'57")
    		19.35 (-23.50)852 / 37944

    向上路爬坡段，首次用大盤ㄧ路騎到頂，來回兩趟。四頭肌+大腿肌爽爆了。

    6月累積里程 : 232.13 km
    Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago
    張銀聯, 黃小琦 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    賴如 運動愉快
    2016-06-03 20:48 ·
     1 個人推
    許小榮 如姐，運動愉快
    2016-06-03 20:53 ·
    元翔（潔衣坊） 小榮
    那個路段喔！還好啦！
    上次我也要練比賽
    上下來回 共三趟
    而且還加速， 是跑步喔！呵呵…
    多練幾趟就會習慣 那樣的坡度， 以後比賽有上坡就不會怕了…
    2016-06-04 15:44 ·
     1 個人推
    許小榮 元翔哥，以前騎我都放小盤慢慢踩上去，ㄎㄎ
    2016-06-04 16:52 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.9-2.4 %
    218.5-2.3 %
    331.6-2.2 %
    424.21.2 %
    530.51.0 %
    610.91.6 %
    730.32.2 %
    822.63.3 %
    917.42.9 %
    1018.05.0 %
    1116.14.9 %
    1216.44.0 %
    1320.62.3 %
    1414.81.7 %
    1529.5-1.7 %
    1637.1-3.9 %
    1741.9-4.8 %
    1826.9-5.0 %
    1916.8-3.1 %
    2022.03.8 %
    2117.94.9 %
    2216.15.2 %
    2317.63.7 %
    2420.34.5 %
    2513.7-1.0 %
    2631.9-2.2 %
    2736.0-3.5 %
    2842.9-5.4 %
    2928.3-4.7 %
    3030.3-3.4 %
    3124.8-2.1 %
    3216.7-1.9 %
    3320.0-1.0 %
    3435.0-0.6 %
    3520.0-1.0 %
    3630.32.4 %
    3719.44.2 %
    37.920.1-1.5 %

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