8.2 km | 01:19:08 | 09:40/km日期: 2024-01-25 18:46 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 13°C - 濕度: 82.4
Pace: 10'05" / 10'04" / 10'46" / 09'45" / 09'45" / 08'11" / 09'43" / 09'07" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'07" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+01'25") | 178 / 8178 |
最近太冷真的不想跑，只想出門快走…
年紀大了不耐寒，跟以前差很多…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.04 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 10'04" | 00:20'09" |
| 3 | 10'46" | 00:30'55" |
| 4 | 09'45" | 00:40'40" |
| 5 | 09'45" | 00:50'25" |
| 6 | 08'11" | 00:58'36" |
| 7 | 09'43" | 01:08'19" |
| 8 | 09'07" | 01:17'26" |
| 8.2 | 09'38" | 01:19'09" |
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