林恩賞 2024/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

林恩賞台北市
ID 376315

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1.1 km | 00:07:59 | 07:15/km

日期: 2024-01-27 08:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 78.6

Pace: 07'00" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

00'58"

(07'59")

09'48" (+02'48")

99 / 1099

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 284.40 km

索康尼 AX ON3小白累積 : 1682.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.1	09'50"	00:07'59"

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