11.1 km | 01:01:21 | 05:31/km日期: 2024-01-29 17:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.8
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'16" / 05'52" / 06'42" / 05'10" / 05'17" / 05'44" / 05'25" / 05'19" / 05'07" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'15") | 107 / 11107 |
衝啊～ 月200～
今天目標跑60分鐘，除了中途小朋友亂入跑一圈，其他就順順的跑完（小朋友會主動小跑，欣慰）想跑，我就陪妳！
刷個1111，目標就在眼前，加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.30 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1421.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'20" | 00:10'56" |
| 3 | 05'16" | 00:16'12" |
| 4 | 05'52" | 00:22'04" |
| 5 | 06'42" | 00:28'46" |
| 6 | 05'10" | 00:33'56" |
| 7 | 05'17" | 00:39'13" |
| 8 | 05'44" | 00:44'57" |
| 9 | 05'25" | 00:50'22" |
| 10 | 05'19" | 00:55'41" |
| 11 | 05'07" | 01:00'48" |
| 11.1 | 05'16" | 01:01'22" |
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