4.5 km | 00:24:10 | 05:19/km日期: 2024-01-29 20:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.8
Pace: 05'05" / 05'06" / 05'00" / 05'05" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'09") | 404 / 404 |
2 | | 09'33" (+05'39") | 105 / 510 |
3 | | 04'06" (+00'12") | 408 / 919 |
4 | | 09'21" (+05'27") | 105 / 1024 |
5 | | 04'14" (+00'20") | 398 / 1422 |
6 | | 08'55" (+05'01") | 108 / 1531 |
7 | | 04'09" (+00'15") | 405 / 1937 |
8 | | 08'35" (+04'41") | 115 / 2052 |
9 | | 04'09" (+00'15") | 406 / 2459 |
10 | | 09'19" (+05'25") | 106 / 2565 |
11 | | 04'05" (+00'11") | 408 / 2974 |
12 | | 09'14" (+05'20") | 106 / 3080 |
13 | | 04'06" (+00'12") | 405 / 3485 |
14 | | 09'41" (+05'47") | 104 / 3589 |
15 | | 03'54" | 407 / 3997 |
16 | | 10'41" (+06'47") | 118 / 4116 |
17 | | 06'19" (+02'25") | 417 / 4533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.78 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'06" | 00:10'11" |
3 | 05'00" | 00:15'11" |
4 | 05'05" | 00:20'16" |
4.5 | 07'18" | 00:24'10" |