童文昌 2013/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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13.4 km | 01:16:13 | 05:41/km

日期: 2013-08-16 22:11 - 天氣: 有風涼爽 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'08" / 05'30" / 05'46" / 05'46" / 05'21" / 05'49" / 05'36" / 05'23" / 06'02" / 05'29" / 05'34" / 05'50" / 05'39" / 05'50" /

天氣好涼爽，迎風起跑實在是太舒服了，腳步不由自主就加快了一點點，就讓身體的毛細孔盡情的爆汗吧！耶斯！

8月累積里程 : 200.72 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

suwh, Jerry Tai 和其他 54 人說推

·

童大副真的快，伊拉克的致命武器

2013-08-19 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'30"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	05'46"	00:23'10"
5	05'21"	00:28'31"
6	05'49"	00:34'20"
7	05'36"	00:39'56"
8	05'23"	00:45'19"
9	06'02"	00:51'21"
10	05'29"	00:56'50"
11	05'34"	01:02'24"
12	05'50"	01:08'14"
13	05'39"	01:13'53"
13.4	05'50"	01:16'13"

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