鄭安鈞 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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6.0 km | 00:30:45 | 05:07/km

日期: 2016-06-06 16:28 - 天氣: 陰 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'07" / 05'04" / 04'58" / 05'07" / 05'15" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'16")

05'06" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'21")

05'04" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'19")

04'58"

1000 / 4000

5

05'06"

(25'26")

05'06" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

小跑6k排乳酸!

6月累積里程 : 304.28 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, 顏名晨和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'07"	00:10'17"
3	05'04"	00:15'21"
4	04'58"	00:20'19"
5	05'07"	00:25'26"
6	05'15"	00:30'41"
6.0	12'52"	00:30'46"

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