2.9 km | 00:18:54 | 06:33/km日期: 2024-02-03 09:09 - 地點: 九龍公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 92.1
Pace: 06'12" / 07'17" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'17") | 134 / 134 |
| 2 | | 06'38" (+01'45") | 119 / 253 |
| 3 | | 07'08" (+02'15") | 126 / 380 |
| 4 | | 10'29" (+05'36") | 36 / 417 |
| 5 | | 06'44" (+01'51") | 156 / 574 |
| 6 | | 05'14" (+00'21") | 197 / 771 |
| 7 | | 05'42" (+00'49") | 328 / 1100 |
| 8 | | 05'39" (+00'46") | 116 / 1217 |
| 9 | | 07'20" (+02'27") | 204 / 1421 |
| 10 | | 07'07" (+02'14") | 56 / 1478 |
| 11 | | 12'42" (+07'49") | 55 / 1533 |
| 12 | | 07'24" (+02'31") | 339 / 1873 |
| 13 | | 06'58" (+02'05") | 289 / 2162 |
| 14 | | 07'22" (+02'29") | 358 / 2521 |
| 15 | | 04'55" (+00'02") | 221 / 2742 |
| 16 | | 04'53" | 71 / 2814 |
| 17 | | 04'02" | 67 / 2881 |
Funday@九龍公園
Sprint Orienteering
主場, 但都做唔到全跑, 行咗好多次
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 94.54 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'17" | 00:13'29" |
| 2.9 | 06'08" | 00:18'54" |
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