SU 2024/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

SU 基隆
ID 765764

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SU

2.0 km | 00:14:37 | 07:17/km

日期: 2024-02-02 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.6

Pace: 07'21" / 07'14" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'35")

07'13"

1000 / 2000

3

00'02"

(14'37")

05'14"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.88 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

SU 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'14"	00:14'35"
2.0	06'15"	00:14'38"

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