8.0 km | 00:34:03 | 04:15/km日期: 2024-02-03 16:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.4
Pace: 04'39" / 04'20" / 04'23" / 04'27" / 04'19" / 04'05" / 03'57" / 03'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'51" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.85 km saucony sa20940-617 累積 :
466.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'20" | 00:08'59" |
3 | 04'23" | 00:13'22" |
4 | 04'27" | 00:17'49" |
5 | 04'19" | 00:22'08" |
6 | 04'05" | 00:26'13" |
7 | 03'57" | 00:30'10" |
8 | 03'52" | 00:34'02" |
8.0 | 02'57" | 00:34'04" |