潘俊瑋 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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3.7 km | 00:14:41 | 03:58/km

日期: 2016-06-08 17:48 - 地點: 岡農操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 2782 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 03'57" / 03'53" / 03'58" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'57"

(03'57")

03'55" (+00'07")

1004 / 1004

187 / 135

2

02'35"

(06'32")

03'57" (+00'09")

651 / 1656

187 / 134

3

03'49"

(10'21")

03'48"

1002 / 2659

190 / 137

4

04'06"

(14'27")

04'04" (+00'16")

1006 / 3665

192 / 127

5

00'14"

(14'41")

05'51" (+02'03")

39 / 3705

171 / 99

練間歇～跟不上了-_-#

6月累積里程 : 91.52 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, 畯（準仔）和其他 34 人說推

·

謝宗晉俊瑋晚安間歇跑愉快端午節安康

2016-06-08 22:33 ·

1 個人推

潘俊瑋宗晉哥～晚安
假期愉快！

2016-06-08 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'53"	00:07'50"
3	03'58"	00:11'48"
3.7	04'10"	00:14'41"

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