Redturtle 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
ID 49971

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12.2 km | 00:43:10 | 03:31/km

日期: 2016-06-06 17:49 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 03'40" / 08'08" / 08'56" / 08'24" / 08'36" / 03'44" / 09'12" / 07'20" / 07'16" / 07'04" / 03'28" / 07'24" / 06'05" /

蘇志濱間歇團
課表：1200x10

昨天剛比賽完，處於沒力狀態
今天又有鮮肉群出沒，最後3趟濱大狂開無極限
最後3趟被遠遠地拋在腦後，龜速爬回來

6月累積里程 : 576.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾少均, Liang 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	08'08"	00:11'48"
3	08'56"	00:20'44"
4	08'24"	00:29'08"
5	08'36"	00:37'44"
6	03'44"	00:41'28"
7	09'12"	00:50'40"
8	07'20"	00:58'00"
9	07'16"	01:05'16"
10	07'04"	01:12'20"
11	03'28"	01:15'48"
12	07'24"	01:23'12"
12.2	06'05"	01:24'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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