Eric CM Lo 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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7.0 km | 00:59:15 | 08:27/km

日期: 2024-02-06 19:52 - 平均心率: 171 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.8

Pace: 28'12" / 07'43" / 12'16" / 07'29" / 447'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.21 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'12"	00:28'12"
2	07'43"	00:35'55"
3	12'16"	00:48'11"
4	07'29"	00:55'40"
7.0	01'11"	00:59'15"

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