童文昌 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km

日期: 2016-06-08 18:49 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 04'06" / 05'07" / 05'12" / 04'59" / 04'40" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

05'07"

(09'16")

05'07" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'11"

(14'27")

05'11" (+01'03")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'27")

04'59" (+00'51")

1000 / 4000

5

04'40"

(24'07")

04'40" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'09")

03'28"

12 / 5012

6月累積里程 : 119.79 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

童大副, winy 和其他 19 人說推

·

蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃 文昌哥，你這個配速很快喔！

2016-06-08 19:58 ·

1 個人推

童文昌 Gps 飄移了，沒有那麼快啦～這麼熱，跑快會升天了^_^

2016-06-08 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	05'07"	00:09'13"
3	05'12"	00:14'25"
4	04'59"	00:19'24"
5	04'40"	00:24'04"
5.0	04'04"	00:24'07"

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